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"Como en todos los años, casi más de la mitad lista de automóviles nuevos del 2016 serán revelados y darán luz en las siguientes semanas, en el trascurso del  Salón de Ginebra. Aquí podrás ver todos los estrenos que deparan este  2016: lanzamientos y novedades. Tras este encabezado, tendremos algunas presentaciones en los próximos trimestres, pero en cuanto a coches, el otro gran punto de interés se centrara  en el Salón de Frankfurt que se llevara a cabo a inicios del mes de octubre. en la agonía  de  año, veremos al mercado automotor varios autos deportivos que maravillas y sabores de exquisitez y nombraciones  estrella al 2016."

las novedades del 2016 en el mundo de los autos

"Como en todos los años, casi más de la mitad lista de automóviles nuevos del 2016 serán revelados y darán luz en las siguientes semanas, en el trascurso del  Salón de Ginebra. Aquí podrás ver todos los estrenos que deparan este  2016: lanzamientos y novedades. Tras este encabezado, tendremos algunas presentaciones en los próximos trimestres, pero en cuanto a coches, el otro gran punto de interés se centrara  en el Salón de Frankfurt que se llevara a cabo a inicios del mes de octubre. en la agonía  de  año, veremos al mercado automotor varios autos deportivos que maravillas y sabores de exquisitez y nombraciones  estrella al 2016."



Estos son los 10 SUV más veloces del mercado. Muchos de ellos pueden ingresar a cualquier lugar  sin más limitaciones que las que imponen sus llantas y sus carrocerías, aunque se verán  mucho más cómodos andando a altas velocidades  por autopista-carretera.

Los suv más rápidos del mundo velocidad para toda la familia


Estos son los 10 SUV más veloces del mercado. Muchos de ellos pueden ingresar a cualquier lugar  sin más limitaciones que las que imponen sus llantas y sus carrocerías, aunque se verán  mucho más cómodos andando a altas velocidades  por autopista-carretera.

 

Si bien es sabido que en Colombia la disputa entre taxis y uber se ha vuelto pan de cada día, han aparecido nuevas opciones para el debilitada transporte capitalino, a continuación hablaremos de las mejores opciones presentes en la actualidad:

Con una flota de vehículos, que en principio la conformaban 500 vehículos, la empresa española ha decidido establecerse en Colombia, cabify  que viene a ser la más seria competencia para  la App Uber, ya que permite solicitar un auto privado con conductor a través de un smartphone o también en la Web.

Omar Calvo, presidente actual  de Cabify, aseguró que el componente diferencial de la compañía frente a otros servicios tecnológicos como Uber es que cabify  es una empresa legal que cumple con todas la reglas tanto laborales  y también como del transporte público. “en cabify no poseemos tarifas dinámicas, no nos regimos con tiempo, es decir que si el conductor decide llevar al pasajero por otra ruta y no esta óptima por un tema de tráfico o, porque él lo decidió, el pasajero puede estar tranquilo que le va costar igual”.
Cabify nació en 2011 en España y se inicia en Colombia con la categoría corporativa ejecutiva en la cual ya ha logrado concretar varias  alianzas con más de 350 empresas en el país. Sin embargo, no descarta incursionar en el servicio particular e individual para competir con Uber o los taxistas.
Bogotá, una ciudad con más de 80.000 taxis y vehículos de servicio ejecutivo especial, y Colombia se une a otros cinco países  latinoamericanos en los que ya opera Cabify: España, México, Perú y Chile.
devices_es
La empresa se decidió  a competir en un segmento nuevo en el que también tienen una importante participación empresas como ‘Mi Águila’, un emprendimiento colombiano y nuevo dedicado al transporte ejecutivo y empresarial, así como las apps de servicio de taxi y  la App Uber.
 
 
Su modelo de negocio es fácil , conectar por medio de una app móvil a los conductores que son miembros a las empresas de servicio especial con la demanda disponible en el segmento empresarial y turístico.
Calvo afirma que “lo más esencial para nosotros es el servicio, que sea de un alto nivel. No queremos ser un ‘taxi 2.0’ sino realmente destacarnos y enfatizar en la calidad que le ofrecemos a nuestros clientes”.
También afirmo que uno de los aspectos más apreciables es que todos los conductores de Cabify, a diferencia de otras aplicaciones móviles, deben estar obligatoriamente afiliados a las empresas de transporte especial como “empleados o independientes”.
Finalmente, dijo que la gran intención es que en el primer semestre del 2016 la empresa pueda extender sus operaciones a 7 ciudades de colombia para alcanzar una facturación anual de US$ 20 millones  de dólares en 2018.





En primer lugar, Bruno y Fernán Ocampo solo tienen en común ser familia.
A pesar del gran amor en su núcleo  familiar y de su respeto del uno por el otro, desde muy pequeños, sus aficiones y sus motivaciones profesionales, parecían correr en contravía.
Bruno estudió finanzas en Estados Unidos, mientras que Fernán se hizo ingeniero en Colombia para ayudar, en sus primeros años como profesional, a conectar con tecnología al país a través de programas estatales.
Sus carreras profesionales corrieron en rumbos distintos hasta el año 2014, cuando decidieron emprender y crearon una aplicación para ayudar a facilitar la movilidad de Bogotá, por medio del carro compartido.
Desde ese momento, además del vínculo familiar, comparten una exitosa empresa que cada día crece más: Mi Águila.
Bruno y Fernán supieron cómo complementar sus gustos para ir por el mismo camino. En esa ruta de emprendimiento que ambos recorrieron crearon una aplicación móvil y una plataforma web para prestar un servicio de transporte dirigido a las empresas.
Aunque la idea original, que nació el año pasado, era contactar personas para compartir el carro y así ayudar a evitar un negativo impacto ambiental y mejorar el tráfico de la ciudad, tuvieron que ‘virar el barco’ y hacer un nuevo mapa de ruta para ‘navegar’ por las tranquilas aguas de la legalidad.
En Colombia, en la regulación actual, hay dos tipos de transporte de pasajeros: el especial y el individual (taxis).
Quien no esté bajo alguna de estas características, y aun así preste el servicio, es considerado como ilegal.
Para legalizar la prestación de servicio en el transporte especial, los conductores deben estar afiliados a una empresa, avalada por el Ministerio de Transporte y cumplir con otros requisitos dispuestos también por la Superintendencia de Transporte.
Eso fue precisamente lo que tuvieron que hacer los Ocampo para poder funcionar legalmente.
“Por un lado creamos una empresa de transporte. Además, formamos una compañía de tecnología, ambas del mismo grupo, que es Mi Águila, la cual también tiene una sociedad en Estados Unidos. Eso nos permitió, a través de nuestra compañía de transporte, firmar contratos con diferentes empresas de Colombia para afiliar los conductores, cumpliendo así con todos los requisitos del ministerio de Transporte”, le cuenta a Portafolio.co Bruno Ocampo.
CAMBIOS PARA INNOVAR 
A propósito de la polémica que gira en torno a las plataformas tecnológicas que prestan servicio de transporte como Uber, pero que no están reguladas por el ministerio de Transporte, Bruno cree que las personas encargadas de legislar deben hacer cambios necesarios que permitan innovar.
“Yo soy partidario de que la innovación debe ser bienvenida, siempre y cuando se respeten las reglas del país. De lo contrario no se crearía un buen precedente para las industrias de las otras generaciones”, dice.
“Todos debemos jugar bajo las mismas reglas de juego”, señala Ocampo.
SU VALOR AGREGADO 
Además de prestar servicio de transporte a las compañías, Mi Águila también se enfoca en medir toda la información relacionada al transporte.
Ellos se encargan de calcular los kilómetros recorridos, el tiempo que se tardan los conductores y el dinero ahorrado en transporte en la empresa a la cual se le presta el servicio, para que pueda identificar posibles problemas y hacer más eficaz cada traslado. Todo esto en tiempo real.
UNA EMPRESA PARA CAMBIAR EL MUNDO 
Hace unos días, Mi Águila fue elegida entre las 50 startups jóvenes que cambiarán al mundo.
“Viajamos, invitados como compañía, a San Francisco y a los Ángeles donde participamos con otras 49 empresas que fueron seleccionadas por Inc Magazin, una revista muy reconocida en el mundo del emprendimiento en los Estados Unidos y a nivel mundial, en la que nos escogieron como uno de los emprendimientos con más impacto global”, señala el empresario.
En ese viaje se llevaron un premio en los Ángeles de 250.000 dólares. Un prestigioso fondo de riesgos en EE.UU. le apostó a la propuesta de Mi Águila e invirtió en la compañía.
“También tuvimos la oportunidad de viajar a San Francisco, en donde nos agendaron reuniones con los fondos de capital de riesgo más reconocidos de Silicom Valley. Ya Mi Águila no solo está en el radar colombiano sino en el internacional”, agrega Ocampo.
La compañía cuenta en la actualidad con una nómina fija de 33 personas, a la que se han unido talentos con experiencia internacional.
¿Qué es Uber?
Uber es una aplicación que te permite solicitar un servicio de transporte únicamente desde tu smartphone con una cuenta asociada a una tarjeta de crédito. El gran éxito del servicio se basa en tratar al cliente de una manera preferencial (comodidad + seguridad + añadidos) y llevarlo a donde quiera sin ningún impedimento por parte del ‘Chofer privado’, como la aplicación denomina a sus conductores.

funcionamiento-uber
¿Qué diferencia a Uber de un Taxi?
  • Carros diferentes: En Colombia, Uber usa carros de placa blanca de transporte privado, generalmente vistos en hoteles y aeropuertos.
  • No necesitas efectivo: Todos los trayectos son cobrados por la plataforma informática de Uber a través de cobros a tarjetas de crédito asociadas y autorizadas por el usuario.
  • El conductor no cobra: Va relacionado con el anterior, la misma aplicación hace el cálculo de la distancia recorrida (por GPS) y el tiempo del recorrido, tras realizar un cálculo de tarifas públicamente conocidas, da un resultado y lo cobra a la tarjeta de crédito.
  • Uber va a donde sea: Este es quizá uno de los puntos que los usuarios resaltan más, el conductor de Uber tiene la tarea de llevar al cliente donde requiera dentro del perímetro urbano y tiene algunos trayectos predeterminados según la ciudad con un cobro establecido (Aeropuerto, Chia, Calera).
¿Cómo funciona?
uber-app
  • Crear una cuenta: En la creación de la cuenta te dan a conocer los lineamientos básicos de la aplicación y condiciones del servicio, aquí es necesario que cuentes con una tarjeta de crédito autorizada para transacciones online.
  • Pedir un servicio: Uber abre un sistema de mapas en el cuál podrás ubicar un ‘pin’ en el lugar de recogida. Tras confirmar el lugar, Uber notifica al conductor para recoger al pasajero.
  • Finalizado el trayecto: Una vez el usuario está en el destino, la aplicación procede a cobrar una tarifa calculada a partir de la distancia y el tiempo del viaje. El cargo se hace únicamente a la tarjeta de crédito asociada a la cuenta.
"Uber también proporciona opciones de facturación con información de trayecto detallada como duración, ruya exacta y destino.
El éxito de esta empresa fortalecida con capitales de inversión de Google, se basa en la atención al cliente, para ello, durante el trayecto los conductores ofrecen dulces y botellas de agua a sus pasajeros, al tiempo que se olvidan de la preocupación de pensar si el taxi efectivamente lleva al usuario a su destino."
Uber ya se encuentra disponible en más de 100 ciudades alrededor del mundo, y en varias ha encontrado diferentes argumentos jurídicos para considerarse una amenaza potencial al servicio de Taxis, pero se concluye en la mayoría de los casos que existen agujeros no contemplados en la ley, por consiguiente el servicio sigue operando amparado en leyes hasta que se reformen a su favor o en su contra. 

las mejores alternativas al no uso de taxi (uber,cabify, mi aguila)

 

Si bien es sabido que en Colombia la disputa entre taxis y uber se ha vuelto pan de cada día, han aparecido nuevas opciones para el debilitada transporte capitalino, a continuación hablaremos de las mejores opciones presentes en la actualidad:

Con una flota de vehículos, que en principio la conformaban 500 vehículos, la empresa española ha decidido establecerse en Colombia, cabify  que viene a ser la más seria competencia para  la App Uber, ya que permite solicitar un auto privado con conductor a través de un smartphone o también en la Web.

Omar Calvo, presidente actual  de Cabify, aseguró que el componente diferencial de la compañía frente a otros servicios tecnológicos como Uber es que cabify  es una empresa legal que cumple con todas la reglas tanto laborales  y también como del transporte público. “en cabify no poseemos tarifas dinámicas, no nos regimos con tiempo, es decir que si el conductor decide llevar al pasajero por otra ruta y no esta óptima por un tema de tráfico o, porque él lo decidió, el pasajero puede estar tranquilo que le va costar igual”.
Cabify nació en 2011 en España y se inicia en Colombia con la categoría corporativa ejecutiva en la cual ya ha logrado concretar varias  alianzas con más de 350 empresas en el país. Sin embargo, no descarta incursionar en el servicio particular e individual para competir con Uber o los taxistas.
Bogotá, una ciudad con más de 80.000 taxis y vehículos de servicio ejecutivo especial, y Colombia se une a otros cinco países  latinoamericanos en los que ya opera Cabify: España, México, Perú y Chile.
devices_es
La empresa se decidió  a competir en un segmento nuevo en el que también tienen una importante participación empresas como ‘Mi Águila’, un emprendimiento colombiano y nuevo dedicado al transporte ejecutivo y empresarial, así como las apps de servicio de taxi y  la App Uber.
 
 
Su modelo de negocio es fácil , conectar por medio de una app móvil a los conductores que son miembros a las empresas de servicio especial con la demanda disponible en el segmento empresarial y turístico.
Calvo afirma que “lo más esencial para nosotros es el servicio, que sea de un alto nivel. No queremos ser un ‘taxi 2.0’ sino realmente destacarnos y enfatizar en la calidad que le ofrecemos a nuestros clientes”.
También afirmo que uno de los aspectos más apreciables es que todos los conductores de Cabify, a diferencia de otras aplicaciones móviles, deben estar obligatoriamente afiliados a las empresas de transporte especial como “empleados o independientes”.
Finalmente, dijo que la gran intención es que en el primer semestre del 2016 la empresa pueda extender sus operaciones a 7 ciudades de colombia para alcanzar una facturación anual de US$ 20 millones  de dólares en 2018.





En primer lugar, Bruno y Fernán Ocampo solo tienen en común ser familia.
A pesar del gran amor en su núcleo  familiar y de su respeto del uno por el otro, desde muy pequeños, sus aficiones y sus motivaciones profesionales, parecían correr en contravía.
Bruno estudió finanzas en Estados Unidos, mientras que Fernán se hizo ingeniero en Colombia para ayudar, en sus primeros años como profesional, a conectar con tecnología al país a través de programas estatales.
Sus carreras profesionales corrieron en rumbos distintos hasta el año 2014, cuando decidieron emprender y crearon una aplicación para ayudar a facilitar la movilidad de Bogotá, por medio del carro compartido.
Desde ese momento, además del vínculo familiar, comparten una exitosa empresa que cada día crece más: Mi Águila.
Bruno y Fernán supieron cómo complementar sus gustos para ir por el mismo camino. En esa ruta de emprendimiento que ambos recorrieron crearon una aplicación móvil y una plataforma web para prestar un servicio de transporte dirigido a las empresas.
Aunque la idea original, que nació el año pasado, era contactar personas para compartir el carro y así ayudar a evitar un negativo impacto ambiental y mejorar el tráfico de la ciudad, tuvieron que ‘virar el barco’ y hacer un nuevo mapa de ruta para ‘navegar’ por las tranquilas aguas de la legalidad.
En Colombia, en la regulación actual, hay dos tipos de transporte de pasajeros: el especial y el individual (taxis).
Quien no esté bajo alguna de estas características, y aun así preste el servicio, es considerado como ilegal.
Para legalizar la prestación de servicio en el transporte especial, los conductores deben estar afiliados a una empresa, avalada por el Ministerio de Transporte y cumplir con otros requisitos dispuestos también por la Superintendencia de Transporte.
Eso fue precisamente lo que tuvieron que hacer los Ocampo para poder funcionar legalmente.
“Por un lado creamos una empresa de transporte. Además, formamos una compañía de tecnología, ambas del mismo grupo, que es Mi Águila, la cual también tiene una sociedad en Estados Unidos. Eso nos permitió, a través de nuestra compañía de transporte, firmar contratos con diferentes empresas de Colombia para afiliar los conductores, cumpliendo así con todos los requisitos del ministerio de Transporte”, le cuenta a Portafolio.co Bruno Ocampo.
CAMBIOS PARA INNOVAR 
A propósito de la polémica que gira en torno a las plataformas tecnológicas que prestan servicio de transporte como Uber, pero que no están reguladas por el ministerio de Transporte, Bruno cree que las personas encargadas de legislar deben hacer cambios necesarios que permitan innovar.
“Yo soy partidario de que la innovación debe ser bienvenida, siempre y cuando se respeten las reglas del país. De lo contrario no se crearía un buen precedente para las industrias de las otras generaciones”, dice.
“Todos debemos jugar bajo las mismas reglas de juego”, señala Ocampo.
SU VALOR AGREGADO 
Además de prestar servicio de transporte a las compañías, Mi Águila también se enfoca en medir toda la información relacionada al transporte.
Ellos se encargan de calcular los kilómetros recorridos, el tiempo que se tardan los conductores y el dinero ahorrado en transporte en la empresa a la cual se le presta el servicio, para que pueda identificar posibles problemas y hacer más eficaz cada traslado. Todo esto en tiempo real.
UNA EMPRESA PARA CAMBIAR EL MUNDO 
Hace unos días, Mi Águila fue elegida entre las 50 startups jóvenes que cambiarán al mundo.
“Viajamos, invitados como compañía, a San Francisco y a los Ángeles donde participamos con otras 49 empresas que fueron seleccionadas por Inc Magazin, una revista muy reconocida en el mundo del emprendimiento en los Estados Unidos y a nivel mundial, en la que nos escogieron como uno de los emprendimientos con más impacto global”, señala el empresario.
En ese viaje se llevaron un premio en los Ángeles de 250.000 dólares. Un prestigioso fondo de riesgos en EE.UU. le apostó a la propuesta de Mi Águila e invirtió en la compañía.
“También tuvimos la oportunidad de viajar a San Francisco, en donde nos agendaron reuniones con los fondos de capital de riesgo más reconocidos de Silicom Valley. Ya Mi Águila no solo está en el radar colombiano sino en el internacional”, agrega Ocampo.
La compañía cuenta en la actualidad con una nómina fija de 33 personas, a la que se han unido talentos con experiencia internacional.
¿Qué es Uber?
Uber es una aplicación que te permite solicitar un servicio de transporte únicamente desde tu smartphone con una cuenta asociada a una tarjeta de crédito. El gran éxito del servicio se basa en tratar al cliente de una manera preferencial (comodidad + seguridad + añadidos) y llevarlo a donde quiera sin ningún impedimento por parte del ‘Chofer privado’, como la aplicación denomina a sus conductores.

funcionamiento-uber
¿Qué diferencia a Uber de un Taxi?
  • Carros diferentes: En Colombia, Uber usa carros de placa blanca de transporte privado, generalmente vistos en hoteles y aeropuertos.
  • No necesitas efectivo: Todos los trayectos son cobrados por la plataforma informática de Uber a través de cobros a tarjetas de crédito asociadas y autorizadas por el usuario.
  • El conductor no cobra: Va relacionado con el anterior, la misma aplicación hace el cálculo de la distancia recorrida (por GPS) y el tiempo del recorrido, tras realizar un cálculo de tarifas públicamente conocidas, da un resultado y lo cobra a la tarjeta de crédito.
  • Uber va a donde sea: Este es quizá uno de los puntos que los usuarios resaltan más, el conductor de Uber tiene la tarea de llevar al cliente donde requiera dentro del perímetro urbano y tiene algunos trayectos predeterminados según la ciudad con un cobro establecido (Aeropuerto, Chia, Calera).
¿Cómo funciona?
uber-app
  • Crear una cuenta: En la creación de la cuenta te dan a conocer los lineamientos básicos de la aplicación y condiciones del servicio, aquí es necesario que cuentes con una tarjeta de crédito autorizada para transacciones online.
  • Pedir un servicio: Uber abre un sistema de mapas en el cuál podrás ubicar un ‘pin’ en el lugar de recogida. Tras confirmar el lugar, Uber notifica al conductor para recoger al pasajero.
  • Finalizado el trayecto: Una vez el usuario está en el destino, la aplicación procede a cobrar una tarifa calculada a partir de la distancia y el tiempo del viaje. El cargo se hace únicamente a la tarjeta de crédito asociada a la cuenta.
"Uber también proporciona opciones de facturación con información de trayecto detallada como duración, ruya exacta y destino.
El éxito de esta empresa fortalecida con capitales de inversión de Google, se basa en la atención al cliente, para ello, durante el trayecto los conductores ofrecen dulces y botellas de agua a sus pasajeros, al tiempo que se olvidan de la preocupación de pensar si el taxi efectivamente lleva al usuario a su destino."
Uber ya se encuentra disponible en más de 100 ciudades alrededor del mundo, y en varias ha encontrado diferentes argumentos jurídicos para considerarse una amenaza potencial al servicio de Taxis, pero se concluye en la mayoría de los casos que existen agujeros no contemplados en la ley, por consiguiente el servicio sigue operando amparado en leyes hasta que se reformen a su favor o en su contra. 

 El próximo 28 de abril se cumplen cien años del nacimiento de Ferruccio  Lamborghini, una fecha que la marca de Sant'Agata Bolognese celebra con el lanzamiento de un exclusivo modelo llamado Centenario, que toma como base el mitico Aventador", pero que suma elementos y componentes distintivos. Lamborghini hará solo 40 unidades –20 con carrocería coupé, y otros 20 Roadster– lo que hará imposible obtener uno ejemplar de este superdeportivo, cuyo precio oscilará en unos 1,75 millones de euros, impuestos no incluidos que te parece el precio.
 

el exclusivo Lamborghini Centenario 100 años de la mítica compañia

 El próximo 28 de abril se cumplen cien años del nacimiento de Ferruccio  Lamborghini, una fecha que la marca de Sant'Agata Bolognese celebra con el lanzamiento de un exclusivo modelo llamado Centenario, que toma como base el mitico Aventador", pero que suma elementos y componentes distintivos. Lamborghini hará solo 40 unidades –20 con carrocería coupé, y otros 20 Roadster– lo que hará imposible obtener uno ejemplar de este superdeportivo, cuyo precio oscilará en unos 1,75 millones de euros, impuestos no incluidos que te parece el precio.
 






En este blog encontraremos un listado de los autos superdeportivos más rápidos del mundo, codiciados por todos, precios de infarto, sueño para más de un mortal.

Los autos más rápidos del mundo





En este blog encontraremos un listado de los autos superdeportivos más rápidos del mundo, codiciados por todos, precios de infarto, sueño para más de un mortal.

Dieta para bajar de peso sin ejercicios fisicos
Para las personas que no desean realizar ningún ejercicio físico y lleven una vida sedentaria y quieran bajar algunos kilos les traemos esta dieta.
Desayuno
Un té con leche descremada + 50 g de pan integral + 2 fetas de queso magro + 1 feta de jamón desgrasado.
Media Mañana
Una fruta de temporada o un yogur descremado.
Almuerzo
Opción A: Un plato de ensalada cruda variada + 1 porción de carne desgrasada (ternera o pollo)
Opción B: Un plato de verduras al vapor, hervidas o cocinadas a la brasa + una porción de pescado.
Media Tarde
Una fruta de temporada o un lácteo descremado.
Cena
Un plato de vegetales crudos o hervidos + un plato ligero de atún o pescado de mar + una fruta de temporada + 1 gelatina light.
Se puede tener en cuenta lo siguiente:
• Una o dos veces a la semana, puedes reemplazar la cena por dos yogures descremados y una fruta, para acelerar el descenso de peso.
• Cocina los alimentos hervidos, al vapor, a la plancha o en el microondas.
• Bebe más de dos litros de agua al día para favorecer el efecto desintoxicante de la dieta.
• Realiza esta dieta durante 2 semanas al mes, hasta alcanzar tu peso.
• Siempre consulta con especialistas antes de iniciar cualquier tipo de dieta.

Dieta para bajar de peso sin ejercicios fisicos

Dieta para bajar de peso sin ejercicios fisicos
Para las personas que no desean realizar ningún ejercicio físico y lleven una vida sedentaria y quieran bajar algunos kilos les traemos esta dieta.
Desayuno
Un té con leche descremada + 50 g de pan integral + 2 fetas de queso magro + 1 feta de jamón desgrasado.
Media Mañana
Una fruta de temporada o un yogur descremado.
Almuerzo
Opción A: Un plato de ensalada cruda variada + 1 porción de carne desgrasada (ternera o pollo)
Opción B: Un plato de verduras al vapor, hervidas o cocinadas a la brasa + una porción de pescado.
Media Tarde
Una fruta de temporada o un lácteo descremado.
Cena
Un plato de vegetales crudos o hervidos + un plato ligero de atún o pescado de mar + una fruta de temporada + 1 gelatina light.
Se puede tener en cuenta lo siguiente:
• Una o dos veces a la semana, puedes reemplazar la cena por dos yogures descremados y una fruta, para acelerar el descenso de peso.
• Cocina los alimentos hervidos, al vapor, a la plancha o en el microondas.
• Bebe más de dos litros de agua al día para favorecer el efecto desintoxicante de la dieta.
• Realiza esta dieta durante 2 semanas al mes, hasta alcanzar tu peso.
• Siempre consulta con especialistas antes de iniciar cualquier tipo de dieta.

 

Bajar de peso en una semana
Si quieres bajar de peso rápido, puedes hacer la dieta del plátano. Todas las dietas donde está involucrado el plátano son las más efectivas.
Esta dieta tiene muy pocas calorías, así que de ninguna manera se debe prolongar esta dieta más de una semana ya que podrías poner en peligro tu salud.

La dieta del plátano ayuda a bajar hasta 3 kilos por semana, en especial si se combina con deporte.
A pesar que el alimento básico de esta dieta es el plátano, hay que indicar que no faltan las vitaminas, proteínas y carbohidratos.
Desayuno: 1 plátano + 1 vaso de leche descremada o 1 café con leche descremada o un té. Endulzar con sacarina (nunca azúcar) + 1 rebanada de pan integral
Comida: 1 sopa de verduras + 2 plátanos + 150 gr. de queso de Burgos o 1 vaso de leche descremada.
Cena: Plátano al horno (sin límite) o plátano mezclado con leche + un té o una manzanilla.
Como siempre recomendamos, antes de comenzar cualquier dieta debes consultar con un especialista.

Bajar de peso en una semana

 

Bajar de peso en una semana
Si quieres bajar de peso rápido, puedes hacer la dieta del plátano. Todas las dietas donde está involucrado el plátano son las más efectivas.
Esta dieta tiene muy pocas calorías, así que de ninguna manera se debe prolongar esta dieta más de una semana ya que podrías poner en peligro tu salud.

La dieta del plátano ayuda a bajar hasta 3 kilos por semana, en especial si se combina con deporte.
A pesar que el alimento básico de esta dieta es el plátano, hay que indicar que no faltan las vitaminas, proteínas y carbohidratos.
Desayuno: 1 plátano + 1 vaso de leche descremada o 1 café con leche descremada o un té. Endulzar con sacarina (nunca azúcar) + 1 rebanada de pan integral
Comida: 1 sopa de verduras + 2 plátanos + 150 gr. de queso de Burgos o 1 vaso de leche descremada.
Cena: Plátano al horno (sin límite) o plátano mezclado con leche + un té o una manzanilla.
Como siempre recomendamos, antes de comenzar cualquier dieta debes consultar con un especialista.